チャリティヨガイベント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チャリティのヨガイベントを開催しました〜!

 

 

お庭でヨガの予定でしたが、雨だったのでスタジオ内でペアワークを行いました

 

ヨガを通じて色々なスタイルで動いて、ペアで行うことで、体も感情もいつもと異なる変化を感じていきます

 

みなさまで、汗だくで笑いながら楽しく時間を過ごせました☆

 

 

 

初石にあるメゾンドココさんより、野菜のキッシュを作って頂いて、参加頂いたみなさまへプレゼント

 

 

この季節の不調に必要な、野菜達をたくさん使用したキッシュは、とっっても美味しくて

 

洋菓子を普段あまり食べない私が大好きなお店で、材料も厳選されていてシンプルな作りが良くて何を食べも美味しいです〜

 

 

 

みなさまの参加費は、国境なき医師団へ募金致します

 

 

今日も参加頂いたみなさまに感謝です☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旬の飲み物

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は、作ろうと思っていた赤シソシロップ

 

生活クラブで見かけて、かりんも一緒に購入してしまいました

 

 

それがまた、作りたてのように美味しいんです(@__@)

 

私は、お水で割ってレモンを入れて飲んでおります

 

 

この季節の楽しみな飲み物です〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄土産

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガに参加している葵ちゃんからの沖縄土産

 

 

私も行きたかった、うふやーの黒糖とカラキ茶を頂きました

 

上がります〜

 

 

ヨガのみなさまより、素敵なお土産をいつも頂いており、とてもとてもとても感謝しております♡

 

 

 

 

最近、忙しさを理由に、ブログからも遠ざかっております

 

色々発信はしたいのですが、何か良いツールは無いですかね?

 

良い発信ツールがあったら、教えてください〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家族で〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの幼稚園が一緒の、まゆみさん家族〜

 

この日は、パパはパーソナルトレーニング、ママはヨガ、子ども同士はお庭で遊んでおりました

 

素敵な家族と縁があって、嬉しいものです

 

 

 

 

夏休みは、親子で出来るトレーニングやヨガ、イベントも考え中です☆

 

身体を使う事は、たくさんの発見や成長に結びつくので、是非一緒に楽しみたいです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Private yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近もプライベートヨガに参加される方が増えました〜

 

クラス中は、集中しているので写真はなかなか撮りませんが......

 

 

 

この日は、いつもご夫婦でヨガに参加されている純子さんとお友達の池田さんと

 

骨盤周りを整えたいとの事で、全身固まっている場所を緩めてから骨盤を整えていきました

 

 

小学生の子を持つ素敵なママ2人と、楽しくこの時間を過ごしました〜

 

 

プライベートのメンテナンス空間も良いものです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お庭でyoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チャリティイベントとして、開催致します〜!

 

昨年、好評だったお庭でyogaを致します

普段と異なる環境で大地のエネルギーを感じながら楽しみましょう

 

 

 

 

■日時

6/24(月)

 

■参加費

¥2000 おやつ付き

(参加費は国境なき医師団へ募金します)

 

■内容

普段と異なるペアワークやチャレンジングポーズなど、人の手もかりてポーズを深めていきます

お子さまとの参加も可能です

 

 

☆他、ヨガウエアのフリーマーケットも開催予定です

 

 

 

不明な事がありましたら、ご連絡ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SAHA yoga 流山/ 6月スケジュール

 

 

6月のスケジュール添付致します☆

 

 

http://www.sahaspace.com/schedule.html

 

 

6/1(土)のみヨガクラスは9時スタートです。

 

宜しくお願いします☆

 

 

 

今月もママのためのヨガで、保育士さんのゆいさんが子どもたちのシッターさんとして参加頂きます。

 

不明な事がありましたら、ご連絡ください。

 

 

shino

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わりめに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日から6月ですが、5月は気温の寒暖差があって体調を崩しやすい月でした

 

 

ヨガに参加頂いているママさんが、目眩があると聞きました

 

原因の一つとして、この時期はまだ「肝」機能の高ぶりで瘀血や気の上衝により精神不安やのぼせむあ目眩

アレルギーや月経不順が起きやすきなります

 

飲食の不摂生やストレスにより、不眠や頭痛、イライラや吐き気など全身の不調につながります

 

 

こんな時は、背骨を解して、首肩、体側を伸ばして、胸を広げると、体のエネルギーが巡って不調な場所が

解放されていきます〜

 

 

東洋医学は生活に身近で、取り入れやすいので、ヨガを通じて体の不調に目を向けていきましょう〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママのためのヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに写真をぱちり

 

今月から、ママとベビーのサポートで保育士のゆいさんがクラスに入って頂いてます

 

ゆいさんも、もともとスタジオに通って頂いていて、縁があってお手伝いして頂いております

 

 

 

毎日頑張っているママ達と、可愛いキッズ達〜

 

 

子どもを相手にする体勢も授乳も前傾姿勢なので、猫背になるこの時期

胸を開く動きを取り入れると、体の血流もエネルギーも巡っていきます

 

 

産後は、心身共にたくさんの変化がやってきます

 

一緒に動いて、一緒に学びましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アミノプロテイン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色々なプロテインを取り入れてますが、最近のおすすめ「九州アミノプロテイン」

 

健康のために、ヨガ前と後にはプロテインを飲んでおります☆

 

 

 

私は素材重視で、添加物フリーで植物性のもので、なおかつ美味しいもの

 

タンパク質は食品だけでは、なかなか補えないのでベストな存在で

 

私は、お水か豆乳で割ってます〜

 

 

4歳さんもたまに飲んでおります(@__@)