今日

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、昨晩、長年生活を共にした犬のノイが旅立ちました

 

 

子どもが産まれる前に、一度倒れてから心臓の薬を飲みながら生活をしておりました

 

先々週に、意識が無くなり、病院の先生からは次に倒れたら覚悟してくださいと

伝えられました

 

最後をより良く見送る為に、ノイに愛情をかけれるだけかけて少し元気になった矢先でした

 

 

やはり、悲しくて悲しくて、自分の遣り切れなかった思いが大きくなるばかりで

朝を迎えました

 

 

 

今日は、ママのためのヨガ ということで気持ちを改めてスタジオに行きましたが、

悲しい気持ちが出てきてしまいました

 

でも、赤ちゃんたちの高いエネルギーと、素敵なママ達の大きなエネルギーで

私自身とても救われました☆

 

とても充実した、ありがたい時間を終えることが出来ました

 

 

 

 

今日も大きな感謝です〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリーブオイルの芋けんぴ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリーツオイルで揚げた芋けんぴを、葵ちゃんから頂きました☆

 

芋けんぴ好きなので、嬉しくて早速頂きました

 

 

芋けんぴの良いところが前面に出ている感じで、固すぎず食べやすくて

甘みもちょうど良いし、軽さもベスト(♡_♡)

 

お店に行きたくなる〜

 

 

とても美味しいし、何より、わざわざ購入してきてくれた葵ちゃんに感謝〜

 

 

いつもありがとう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガセラピー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は、ヨガセラピーの講義を受けてきました☆

 

本当は、丸1日かけて勉強したかったのですが、スケジュールの都合で2つのみ

受けました

他の講義の内容は、後日友人とシェアしてから報告します〜

 

 

 

「心のセルフケアのためのヨーガ療法」

オランダで国際ヨーガセラピストの第一人者でもあり

看護師として精神科で働いているAnneKe Sips(アネケ•シップス)先生

 

彼女は、トラウマや精神疾患の方へのヨーガ専門としてメンタルヘルスを

焦点に活動している方なので、現代社会にとても興味深い内容でした

 

 

 

「ヨーガ療法のホリスティックアプローチ」

1966年よりインドのT.KV•デシカチャー師のもとで、ヨガスートラ、アサナ

プラーナヤマ、バガヴァットギータ、ハタヨーガ、プラディピカなど学び、

ビィニ•ヨーガ国際協会からヨーガ教師として教師育成に尽力し活動している

Francois Lorin(フランソワ•ローラン)先生

 

ヴィ二•ヨーガという、日々の生活の中で、正しい理解を経て医者にもセラピスト

にも頼らないバランスのとれた健康的な人生を歩めるのではないか という

ホリスティックなアプローチについて、お話頂きました

 

 

 

双方、今の私には必要な学びで、自分自身が今後の学びたいことや、自分のヨガ

に対して素晴らしいプラスを頂きました

時間をかけて自分に落とし込んでいきたいものです

 

 

学べることにも感謝で、その学びが生かせるようになりたいです〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綺麗をサポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガもパーソナルトレーニングの様子も、なかなかアップしておりませんが.....

 

一部のご紹介です☆

 

最近、綺麗な女性の方々の参加が増えております〜

 

 

 

参加頂いている方々の体が、どんどん変化しているので、かなりびっくりです

 

例えば、背中やお腹に綺麗に引き締まり、筋肉がついていたり

 

ぎっくり腰をもっていた方は、腰痛が全く気にならなくなったとか.....

 

 

 

目的に沿って、効率的に動く時間をつくるのは、何より結果は見えやすいものです

 

 

みなさまの体と心の健康をサポートします〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SaHA yoga 流山/ 7月スケジュール

 

 

 

 

 

7月のスケジュール添付致します☆

 

 

http://www.sahaspace.com/schedule.html

 

 

 

 

 

お休みがあります。

 

■7/5(木曜)29(日曜)お休み

 

 

 

不明な事がありましたら、気軽にご連絡ください〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママのためのヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜の第2•4の月曜は、少人数制でママのためのヨガを開催しております〜

 

 

ママ達の体は産後による、肩凝り、腰痛、股関節の滞りや歪みが多くみられます

 

少しずつ自分の時間を確保して、使っていない筋肉を動かして緩めて、呼吸を

整えると、大きなリセットに結びつきます〜

 

 

ママが元気だと、子どもにも家族にも良いバランスがとれていきます

 

 

この日は、初めましての方々ばかりで、みなさま育児でお疲れでしたが

良いエネルギーのママ達ばかりで、べべちゃんもみんな可愛かったです

 

 

 

新しい出会いも嬉しいもので、最近も新しい方々が増えて参加頂いているので

嬉しい限りで、本当に感謝です〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビーガンクッキー

 

 

 

 

 

 

 

 

8ablishのビーガンクッキー

 

ビーガンの食は、私の体にあっているので、本当に好きな食べもの〜

 

 

日々の生活が、バタバタしているので、手をかける食事を作れないけど

野菜や果物、昆布や大豆など、シンプルな味付けで食べる生活を心がけてます

 

 

体に合わないものを食べると、即お腹を下します〜 笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガ後

 

 

 

 

 

 

 

最近、プライベートヨガを希望される方々が増えております〜

 

この日は、夜のプライベートヨガクラスで、定期的に行って頂いています

 

 

 

飲食のお店をされているので、腱鞘炎もあるとのことで、肩関節や肩甲骨周りを解してから

滞りやすい股関節を使って体を整えていきました

 

 

ヨガ後に、一息写真です 笑

 

 

20年来のご友人とのことで、楽しい素敵な3人です

 

村松さんは、「醸し食堂しずく」ゆうこさんゆかさん姉妹は、「ベトナム料理チョロン」

を経営されています〜

 

 

 

おすすめの場所です〜!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

急遽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18日から大阪に行く予定でした。

 

この日の朝、関西北部で地震があり、羽田まで行きましたが......

大阪行きは、子どもと一緒にとても楽しみにして準備をしていた経緯もあり

諦めきれませんでしたが......

被害に遭われている方々や、交通を考えると、大阪に行く事をキャンセルしました。

 

 

子どもは地震を理解したものの、飛行機を楽しみにしていて、それでは新幹線のりたい 

ということで、静岡まで新幹線で行き、花鳥園に行ってきました。

 

たくさんの鳥と触れ合い、鳥達の魅力に心が満たされました〜

 

その後、4歳さんは、今日は最高だね〜と言いながら 温泉に行きたいという要望で

熱海にも行ってきました。

 

 

春から幼稚園が始まり、私の仕事の都合で、子どもに我慢させている事が多く合って、

私自身、反省する事が多くて....

生活から少し離れてみて、改めて、私と子どもとのバランスの在り方を考える時間にもなりました。

 

 

地震で被害に遭われた方々には、状況をみながら出来るサポートをしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GOLDEN LATTE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、お気に入りの「GOLDEN LATTE」=ターメリックラテ

 

 

沖縄皇金ウコン、サトウキビ、生姜という素晴らしい原料で出来ていて、

癖になる美味しさ〜

 

 

疲労回復から老廃物の排出、抗酸化作用に鎮静、殺菌、便秘解消と体内環境を整えて

血や気の流れを良くする効果があります☆

 

 

 

特にターメリックは、頭痛生理痛の時に多くの人が使う、「イブブロフェン」と同じ

くらいの効力を発揮したよいう研究結果もあり、天然の痛み止めとも言われているようです

 

他にも、肝臓の働きを良くし、アルコールの分解や解毒作用もあり、脳の活性化や

むくみ、筋肉痛、免疫力アップもあります

 

 

 

何より、スパイスのバランスがかなり美味しいので、チャイが好きな方は好きだと思います

 

私は、豆乳と割って飲んでおります〜